Открийте мъдростта на движенията
Специализирани йога програми за възрастни хора над 50 години. Заздравете тялото си и успокойте ума с нежни упражнения, медитация и дихателни практики, адаптирани за вашите нужди и възможности.
Безопасност
Адаптирани упражнения за всеки възрастов етап
Грижа
Индивидуален подход към всеки участник
Общност
Приятелска атмосфера и подкрепа
Нашата социална мисия
VitalSource Network не е само йога студио - ние сме общност, която се грижи за благополучието на всеки член от нашето общество.
Благотворителни проекти
Всеки месец организираме безплатни групови занятия в домове за възрастни хора и общности. Вярваме, че достъпът до движение и медитация трябва да бъде право, а не привилегия.
Месечни посещения в 15+ домове за възрастни хора в България
Безплатни уъркшопове за грижещи се лица и семейства
Партньорство с Българския червен кръст за достъп до отдалечени райони
Волонтерска програма
Нашите сертифицирани инструктори не само преподават - те са посланици на здравословния живот в общността. Всеки от тях отделя време за безплатни консултации и подкрепа на хора в нужда.
"Движенията не познават възраст. Всяко тяло може да намери своя път към хармония и здраве, независимо от миналия опит или настоящите ограничения."— Мария Петрова, основател на VitalSource Network
Нашият принос към общността:
- ● Обучение на 200+ доброволци в основи на йога терапия
- ● Създаване на адаптивни програми за хора с различни потребности
- ● Разработка на безплатни онлайн ресурси и видео уроци
Изберете вашия план
Специални цени за различни възрастови групи с възможност за годишно спестяване
Активни години
50-60 години
- 8 групови занятия месечно
- Динамичен хата йога
- Силови упражнения с тежести
- Седмични медитации
Златни години
60-70 години
- 6 групови занятия месечно
- Нежен йога поток
- Упражнения за баланс
- Дихателни техники
- Индивидуална консултация
Мъдри години
70+ години
- 4 групови занятия месечно
- Стол йога
- Мека мобилизация
- Релаксация и медитация
Седмичен планувальник за активност
| Ден | Сутрешна активност | Следобедна активност | Вечерна релаксация |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Нежни разтяжки в леглото | Групово йога занятие | Медитация на дишането |
| Вторник | 15-минутна разходка | Упражнения за баланс | Четене или слушане на музика |
| Сряда | Дихателни упражнения | Стол йога | Топла вана с етерични масла |
| Четвъртък | Подвижност на ставите | Групово йога занятие | Прогресивна мускулна релаксация |
| Петък | Разходка в природата | Нежен поток движения | Благодарност и рефлексия |
| Събота | Свободни движения | Социално време с приятели | Спокойна музика и почивка |
| Неделя | Дълбоко дишане | Подготовка за седмицата | Ранно лягане |
Програма за лоялност
Възползвайте се от ексклузивни бонуси и отстъпки при наши партньори
Аптеки Аптека.bg
15% отстъпка от витамини и хранителни добавки
ПартньорСпорт Депо
20% отстъпка от йога аксесоари и облекло
ПартньорЗдрави кафета
10% отстъпка от смути и здравословни закуски
ПартньорSPA центрове
25% отстъпка от масажи и релакс процедури
ПартньорКак да получите вашите бонуси
Регистрирайте се
Станете член на VitalSource Network с месечен или годишен план
Получете картата
Получавате дигитална карта за лоялност с уникален код
Възползвайте се
Покажете картата при партньорите ни и спестете пари
Допълнителни предимства:
- ● Безплатни семинари и уъркшопове
- ● Приоритет при записването за нови програми
- ● Достъп до ексклузивни онлайн материали
За дългосрочни членове:
- ● Безплатна индивидуална консултация на 6 месеца
- ● Домашни посещения при необходимост
- ● Персонализирани програми за упражнения
Започнете вашето пътешествие
Свържете се с нас за безплатна консултация и персонализирана програма
Обадете се
За спешни въпроси използвайте формата
Отговаряме в рамките на 24 часа
Посетете ни
Студия във всички големи градове в България
Повече от 2,500 доволни участници
"Най-доброто, което направих за здравето си след пенсионирането" - Елена, 67 години
Готови ли сте да започнете?
Присъединете се към хилядите хора, които вече са открили радостта от движенията, подобрили са баланса си и намерили вътрешен мир чрез нашите програми.
Без ангажимент • Без скрити такси • 100% гаранция за удовлетвореност